HAZ QUE TU MENTE TRABAJE PARA TI
Artistas, deportistas, hombres y mujeres de negocio, diseñadores, escritores, arquitectos... seguro que se te ocurren unos cuantos nombres de gente que, además de triunfar en su profesión, lo hacen en otras disciplinas. ¿Casualidad?, ¿Suerte tal vez? NO, la suerte solo existe SI TRABAJAS para que ella se cruce en tu camino.
La gente que triunfa tiene en común que son capaces de ORGANIZARSE, dan PRIORIDAD a aquellas áreas que son de su interés y son muyEXIGENTES consigo mismos. Probablemente tu ya cumples con algunos de esos requisitos, pero si no es así debes saber que se puede aprender a transformar nuestros DESEOS y MOTIVACIONES en OBJETIVOS, DETERMINACIÓN y PERSEVERANCIA.
Si vas regularmente a un gimnasio te habrás dado cuenta de que mucha gente "acude", pero pocos consiguen RESULTADOS. ¿Algo falla no? Una cosa está clara, la gente que consigue resultados y PROGRESA es debido a su capacidad de CONCENTRARSE, VISUALIZAR aquello que desea y la motivación de SUPERARSE. Si a todo ésto le sumas PERSEVERANCIA, no desistir de tus OBJETIVOS, el ÉXITO está asegurado.
Como entrenador personal puedo darte algunos consejos para no ser UNO MAS de la manada. Aplica lo que yo llamo "El pensamiento POSITIVO", que se resume en lo siguiente:
- Aprende a ORGANIZARTE, bloquea tu agenda y dedícate un momento a cuidarte. Intenta sacar al menos tres horas a la semana. Te sorprenderán los resultados.
- CONVÉNCETE de que puedes lograr aquellos objetivos que te propongas. Tienes el control sobre tu cuerpo. Ponle pasión. ganas y entrega. La recompensa no tardará en llegar.
- El deseo, la motivación, los objetivos... todos y cada uno tienen lugar primero en tu mente, ahora toca trasladarlos a la realidad. Tu mente siempre se dará antes por vencida que tu cuerpo, será la primera que diga STOP cuando en realidad puedes ir más allá. Toma conciencia de la importancia que tiene el CONTROL DE LA MENTE sobre el entreno.
- Cuando estés entrenando CONCÉNTRATE, focaliza todo lo que deseas en entrenar de forma intensa. Haz que tu mente trabaje para tus objetivos.
- EVALÚA los puntos flacos de tu físico... ¿qué es lo que deberías mejorar?. Persigue la simetría, el desarrollo y la definición corporal bajo fines estéticos saludables.
- DIVIDE tu objetivo en pequeñas metas asequibles. Cuando te des cuenta, habrás logrado llegar a la meta.
- Respeta los tres pilares BÁSICOS del entreno con pesas: COME, DESCANSA Y ENTRENA.
- Intenta SUPERARTE en cada entreno. Siempre hay que ir más allá, si no hay progresos es que algo falla. Analiza qué puede estar pasando y cámbialo.
Jony